Evet artAi??k yaz bitti(maalesef).Ai??AYrenciler okullarAi??na Ai??alAi??AYanlar iAY yerlerine dAi??ndA?ler. Kimimiz rA?yalarAi??mAi??zdaki tatili bu yaz yaAYadAi??k kimimiz ise yine umutlarAi??nAi?? Ai??nA?mA?zdeki yaza bAi??raktAi??. ArtAi??k bu sonbahar gA?nlerini enerjik ve saAYlAi??klAi?? AYekilde geAi??irmek iAi??in gerekli her AYey bu yazAi??mAi??zda.
1.Yeni Spor KAi??yafetleri
Genelde yeni kAi??yafetler aldAi??AYAi??mAi??z an onlarAi?? denemek, giymek dAi??AYarAi?? Ai??Ai??kmak isteriz ve genelde de olabildiAYince kAi??sa sA?rede bunu yaparAi??z. Yeni spor kAi??yafetleri aldAi??AYAi??nAi??zda da hemen giymek isteyeceksiniz ve spor yapmak iAi??in direk sokaklara ya da salona koAYacaksAi??nAi??z. AyrAi??ca arkadaAYAi??nAi??zAi??n ai???ai??i??Aa AYortun Ai??ok gA?zelmiAY nereden aldAi??n?ai??i??ai??i?? demesi bile sizi mutlu edecektir.
2.Yeni Bir KulaklAi??k
MA?zik, sporun ve hayatAi??n olmazsa olmazAi??! Antremandan Ai??nce yeni hareketli AYarkAi??lar keAYfedin ve temponuza gAi??re bunlarAi?? listeleyin. Jbl, Beats , Sony ve Philips gibi markalarAi??n sportif kulaklAi??klarAi??nAi?? tercih edebilirsiniz. Jbl ve Philipsai??i??in bazAi?? modellerinin fiyatlarAi?? da gayet uygun!
- *Spotifyai??i??da spor yaparken dinleyebileciAYiniz bazAi?? listeler:
- 1-Beast Mode
- 2-Hot Rhytmic
- 3-Latin Dance Cardio
- 4-Motivation Mix
- 5-HIIT Workout
3-SaAYlAi??klAi?? Yemek Tarifleri Ai??AYrenin
DA?zenli ve saAYlAi??klAi?? beslenmek bazAi?? araAYtAi??rmacAi??lara gAi??re spor yapmaktan Ai??ok daha Ai??nemli. O yA?zden ne kadar spor yapsanAi??z da Ai??nemli olan bunla birlikte saAYlAi??klAi?? beslenmek. Bunun iAi??in akAi??llAi?? telefonlarAi??nAi??za indirebileceAYinizAi?? Ai??ok gA?zel uygulamalar var. Yummly, Keto Fit 365 gibi uygulamalarla hem saAYlAi??klAi?? yemekler yapabilir hem de kaAi?? kalori aldAi??AYAi??nAi??zAi?? Ai??AYrenebilirsiniz.
4-Ai??evrenizdekilere Spor YaptAi??AYAi??nAi??zdan Bahsedin
ArkadaAYlarAi??nAi??za, sevdiklerinize spor yaptAi??AYAi??nAi??zdan bahsedin. Onlarla yaptAi??AYAi??nAi??z egzersizleri ve hareketleri konuAYun, Bu sayede belirli bir sA?re sonra kendinizi onlara kanAi??tlama Ai??abasAi?? iAi??ine gireceksiniz ve sizin hakkAi??nAi??zda ai???ai??i??egzersiz yapAi??yor ama vA?cudunda hiAi??bir deAYiAYiklik yok..ai??i??ai??i?? diyebileceklerini dA?AYA?nmek bile sizi yerinizden kaldAi??rAi??p sporun yolunu tutmanAi??za sebep olacak.
SaAYlAi??klAi?? Bir YaAYam Ai??Ai??in Neler YapmalAi??sAi??nAi??z? Bu Rehber Tam Size GAi??re
Ai??lginizi Ai??ekebilecek kaynak.
Ai??
Ai??
Ai??
